AI + Mental Health · 小试牛刀

AI，让你变得
不可替代

01

AI来了，心理学将更好还是更坏？

一种声音
"别担心，AI永远替代不了人"
——没告诉你放心之后怎么办
另一种声音
"AI要颠覆一切了"
——然后卖你一个速成课
02
第三条路
利用AI这个工具
让自己变得不可替代
03
当AI抹平了执行层面的差距
竞争不再是"谁更勤奋"
而是"谁更有想法 · 更有深度"
技术不再是瓶颈。瓶颈是你有没有那个念头。
对于有想法、有深度的人来说——一个人，就是一支队伍。
🤖 AI 可以帮你做
写文案、做网页、管社交媒体
整理文献、生成初稿、数据分析
写治疗记录、做个案概念化
搭Bot、写提示词、调工作流
做个人IP、运营、推广
🧠 你专注在
临床判断与治疗决策
与来访建立真实连接
设计干预方案、选择流派策略
发现规律、提炼洞见、创造框架
有那个念头
04

心理学背景下，AI可以做什么

🧑‍⚕️ 心理咨询师 / 治疗师：你是专业的，AI是你的第二大脑。个案概念化、治疗笔记、来访共创——你把判断说出来，AI把它变成可交付的东西。你不是在省时间，你是在把精力留给人。
🏛 心理健康机构：你积累了多年的治疗经验和团体方案。它们不该只躺在结项报告里。把一套成熟的干预方案变成一个AI工具——从此你的机构不只是"做咨询的"，而是"拥有自己心理产品的人"。
🧠 心理学爱好者：你知道早睡好、暴食不对、该对那个NPD说不了。但知道和做到之间有一条很宽的河。AI就是桥。
05

心理干预 × AI

Build 搭建 · Intervene 干预 · Monitor 监测

🏗️
情境搭建
BUILD
创造可控微情境
暴露疗法 · 虚拟陪伴
"情境虚拟，任务真实"
🎯
个性化干预
INTERVENE
行为链 · 替代行为
疏导与拦截
"在冲动瞬间提供替代路径"
⌚
智能监测
MONITOR
零摩擦 · 零门槛
提醒来找你
"复杂流程 = 失败"
06

产品实践

从临床问题出发 · 用AI落地

JIN · 心理咨询师AI分身
strength-based治疗框架 · 咨询室之外的陪伴与记录
萍萍吃了啥
老年人规律饮食干预 · 图像识别 + AI反馈
Chat with Alan
儿童情感陪伴 · 认知引导
小星学习机
儿童学习陪伴 · 数学学习习惯养成
07

AI伴侣与陪伴

目标人群：18–35岁女性  |  应用场景：情绪调节 · 行为干预 · 关系支持

AI伴侣 · 亲密关系支持系统
多模态交互（语音·文字·硬件） · 情境化行为干预 · 催睡 / 陪复习 / 情绪调节
睡眠行为干预
DBT自我安抚技术嵌入 · 替代熬夜行为 · 睡前语音引导
亲密关系情境模拟
可控暴露环境 · 关系沟通练习 · 安全空间中的角色预演
DBT自我安抚系统
考试焦虑干预 · 情绪调节技能训练 · 全AIGC内容生产
08

AI产品矩阵 · 临床视角

心理需求层次 × 干预深度

情感陪伴
Companion
行为引导
Guide
习惯重塑
Reshape
自我成长
DBT自我安抚系统自我安抚 · 考试焦虑
Chat with Alan学习陪伴 · 认知引导
小星学习机数学学习习惯养成
亲密关系
AI伴侣 · 亲密关系情境模拟情感交流 · 关系模拟
AIGC式游戏治疗角色扮演 · 情境模拟
AI伴侣（习惯模式）长期关系维护
日常健康
JIN咨询室之外的陪伴记录
阻止暴食 · 睡眠行为干预替代冲动行为
萍萍吃了啥规律饮食干预
临床辅助
JIN治疗框架嵌入 · 7×24
AI画画分析艺术治疗解读
暴露陪练可控暴露环境
09

AI产品矩阵 · 产品视角

交付形态 × 功能场景

情感陪伴
教育辅导
健康干预
临床治疗
网页 · 小程序 · App
AI伴侣 · 亲密关系情境模拟多模式对话
Chat with Alan儿童学习陪伴
阻止暴食 · 睡眠行为干预行为替代
JIN · 暴露陪练治疗框架嵌入
B 站 / 小红书 / AIGC
DBT自我安抚系统全AIGC内容矩阵
萍萍吃了啥图像识别反馈
AI画画分析艺术治疗解读
硬件盒子
AI伴侣盒子/儿童陪伴机器人语音伴侣 · 学习陪伴
小星学习机硬件上的学习陪伴
AI伴侣盒子定时健康提醒
可穿戴手表
AI手表情绪监测
AI手表久坐 · 喝水 · 心率
AI手表DBT被动提醒
10

往期学员作品

来自往期工作坊的真实产出

作业催交仪表盘
学员现场搭建的作业管理生产力工具
酸碱盐密室逃脱
化学老师搭建的酸碱盐知识学习游戏
三国演义人物志
三国历史人物学习游戏
论文生成器
论文写作辅助工具
11 · 两天路线图

四个半天 · 三项技术 · 无限可能

🤖
豆包智能体
提示词即人格设计
🧩
扣子氛围编程
治疗流程即工作流
📟
小智AI烧制
离线 · 隐私 · 触手可及
🧭
职业发展工坊
赛道全景 · 工具箱 · 路径
12 · 两天之后你可以带走

两天之后，你带走什么

🛠️
生产力工具箱
豆包 · 扣子 · AI Studio
氛围编程能力 · 提示词工程
这些工具跟你一辈子
🧭
职业发展路径
从"会用AI的心理人"
到"能做AI心理产品的人"
到"定义AI心理标准的人"
🎯
战略视野
看懂AI心理赛道全景
知道哪里有机会、哪里有坑
下一个产品做什么——你有判断
13 · 工作坊的理念
做到才是真的知道

项目式学习  ·  现场动手  ·  带着作品离开

每讲完一段，你做一段。每个半天产出一个模块。
两天下来，你带走的不只是知识——你带走三个属于你自己的作品。

14 · 案例：可控暴露环境

暴露疗法 × AI

AI怎么让一个成熟的心理学方法变得更可控。

01
可控环境
AI不会真正伤害你
它是一个安全空间
你可以随时退出
02
分级暴露
从"温和一点"
到"火力全开"
按你的节奏来
03
安全练习
反复对话、反复脱敏
直到在现实中
也能应对自如
15 · 现场演示

家校沟通智能体 · 小试牛刀

🪄
打开豆包 → 创建智能体 → 设定人格 → 测试

"支配型家长" VS “智慧班主任”。
16 · 豆包三步速成
📝
注册
→
🤖
创建智能体
→
💬
注入提示词

提示词不是"指令"，是"角色设定"——你描述一个人格，AI就变成那个人格

17 · 学员动手时间

创建你自己的沉浸式环境

1
选场景 · 你想练习应对谁？NPD人格 / 权威恐惧 / 社交焦虑 / 亲密关系中的难对话
2
设定人格 · TA用什么语气？爱说什么口头禅？什么时候会突然变得刻薄？
3
分级难度 · "今天温和一点" vs "今天火力全开"——按你的舒适度调整
4
测试 → 调整 → 再测试 · 太假？改。太强？调低。直到"像真的，但又不至于让你想跑"
18 · 测试与迭代
🧘
自己练
10分钟 · 从低难度开始
逐步加大
→
🔄
交换练
15分钟 · 试试别人的陪练
"像不像？"
→
⭐
打分
5分钟 · 真实感 / 分级性
暴露效果
19 · 收束
暴露疗法的原理没变。
你只是多了一个新工具。

带走你的暴露陪练。
下次再遇到那个人，先跟AI版练一练。
带着工具上场。

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